El ejercicio es la clave de la felicidad, la riqueza y tener más sexo

Jun 11, 2018

Si no está completamente satisfecho con su vida, el ejercicio cotidiano puede ser la clave de su éxito, según una nueva investigación.

Una nueva encuesta de 2,000 estadounidenses examinó la correlación entre los niveles de actividad física y los impactos en el estilo de vida y descubrió que aquellos que hacen que el ejercicio sea un hábito regular son más felices y ganan más dinero que aquellos que no lo hacen.

Bastante más dinero, de hecho, con aquellos que dicen que hacen ejercicio regularmente ganan $ 74,000 dólares en promedio, y aquellos que dicen que nunca hacen ejercicio ganan solo $ 49,000 dólares en comparación.

Esa es una increíble diferencia de $ 25,000 dólares.

El nuevo estudio, realizado por OnePoll en nombre de la aplicación de ejercicios Freeletics, encuestó a 1,000 personas que hacen ejercicio regularmente y 1,000 personas que a veces o nunca hacen ejercicio para examinar el impacto general que una rutina regular de ejercicios puede tener en su vida.

Y el estudio encontró que el ejercicio puede tener un efecto tan grande en su cuenta bancaria como en su salud y bienestar.

Los resultados también dividen a los 1,000 encuestados que regularmente hacen ejercicio por la forma en que describieron su entrenamiento típico y mostraron que aquellos que tienen un entrenamiento de mayor intensidad también tienden a ser más acomodados en el departamento de salarios.

Si se considera alguien que normalmente hace un entrenamiento de baja intensidad, realizar algunas sesiones de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en su rutina normal podría significar un promedio adicional de $ 13,000 dólares al año, según los datos.

Aquellos que dijeron que normalmente hacen entrenamientos de baja intensidad ganan $ 54,000 dólares en promedio, en comparación con los deportistas de mediana intensidad que ganan $ 67,000 dólares y los que hacen ejercicio de alta intensidad que ganan $ 83,000 dólares.

Pero el dinero no es la única área de tu vida que puede beneficiarse del ejercicio cotidiano, porque, de acuerdo con los resultados, aquellos que dicen que hacen ejercicio regularmente también tienen más relaciones sexuales.

De hecho, el 34 por ciento de los que hacen ejercicio regularmente tienen relaciones sexuales varias veces por semana, en comparación con solo el 15 por ciento de los que nunca hacen ejercicio.

Uno de cada cuatro (25 por ciento) de los que nunca hacen ejercicio tampoco tienen relaciones sexuales.

Compare eso con solo uno de cada 20 (5 por ciento) que hace ejercicio a menudo.

La actitud y la mentalidad son otros aspectos de la vida que se ven muy afectados por una rutina regular de ejercicios, y aquellos que hacen ejercicio regularmente tienen más probabilidades de considerarse seguros, orientados a objetivos y tomadores de riesgos.

"Los hallazgos de la encuesta son un fuerte indicador de que la gente ahora siente los efectos holísticos que el fitness puede tener en sus vidas y no solo en sus cuerpos", dice Daniel Sobhani, CEO de Freeletics. "Va mucho más allá de los abdominales perfectos y los selfies de gimnasia: el fitness tiene el poder de liberar el verdadero potencial de las personas y ayudarlas en todos los aspectos de la vida, dándoles la confianza y la fuerza de voluntad para lograr lo que siempre quisieron y obtener más fuera de vida."

"Si observamos más de cerca los efectos mentales que tiene la actividad física, incluso podemos ver que aquellos que hacen ejercicio regularmente también tienen más probabilidades de calificar su propio nivel de felicidad un 10 de 10 que aquellos que no hacen ejercicio. Esto verdaderamente subraya el hecho de que los efectos positivos del ejercicio van más allá de los aspectos puramente físicos en los que muchos se enfocan ", continúa Sobhani.

Aquellos que nunca hacen ejercicio son, en promedio, mucho menos sociables, con un 41 por ciento increíble que dicen que están en total desacuerdo con la afirmación: "Prefiero irme a estar en casa un sábado por la noche".

Además, las personas que nunca hacen ejercicio tienden a percibirse a sí mismas como menos optimistas y solo el 7 por ciento está muy de acuerdo con el hecho de que llevan una vida plena, en comparación con el 30 por ciento de quienes hacen ejercicio a menudo.

La encuesta también pasó a explorar lo que las personas consideran las mayores señales de que alguien tiene su vida en común y descubrió que poseer una casa era la señal más importante de tener su vida en orden (50 por ciento).

El 43 por ciento dijo que hacer un seguimiento de los planes era una gran señal, seguido por, una rutina de ejercicios regular (38 por ciento). "Estamos muy contentos de ver que los hallazgos generales de la encuesta confirman nuestra creencia de que el ejercicio y un estilo de vida saludable y holístico contribuyen a una mejor calidad de vida en general. Para nosotros en Freeletics, la condición física es mucho más que obtener un paquete de seis. Se trata de vivir una vida mejor y convertirse en la mejor versión de ti mismo, tanto mental como físicamente. Esta encuesta ciertamente muestra que estamos en el camino correcto ", concluye Sobhani.

Los 20 mejores signos de que alguien tiene su vida arreglada

Posee una casa - 50 por ciento

Sigue sus planes establecidos-  43 por ciento

Rutina de ejercicio regular - 38 por ciento

Trabajo bien remunerado - 38 por ciento

Casado - 37 por ciento

Come saludable - 37 por ciento

Posee un automóvil - 33 por ciento

Viste buena ropa - 33 por ciento

Mantiene el contacto visual mientras conversa - 31 por ciento

Huele bien - 27 por ciento

Tiene un buen corte de pelo - 26 por ciento

Viaja regularmente - 24 por ciento

Llegan temprano al trabajo - 23 por ciento

Bonitos zapatos - 23 por ciento

Lee libros - 23 por ciento

Actualizado en política / noticias - 21 por ciento

Bebe mucha agua - 21 por ciento

Se despierta antes de las 7 a.m. - 19 por ciento

Se va a casa después de una cantidad sensata de bebidas - 19 por ciento

Posee una mascota - 17 por ciento

 

Promedio anual de salario por frecuencia de ejercicio

A menudo hago ejercicio $ 73,706 dólares

A veces hago ejercicio $ 56,011 dólares

Nunca hago ejercicio $ 49,152 dólares

 

Promedio anual de salario por intensidad de ejercicio

Alto $ 83,498 dólares

Medio $ 66,940 dólares

Bajo $ 54,024 dólares


Fuente: NYPost.com - eitmedia.mx

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Last modified on Lunes, 11 Junio 2018 19:15