Estos son los alimentos perfectos para reforzar la memoria Pixabay

Estos son los alimentos perfectos para reforzar la memoria

May 07, 2022
Este grupo de frutos aportan también una importante cantidad de fibra, son bajos en calorías y tienen cero colesterol.
Se trata de los frutos rojos o berries, los cuales son excelentes para aportar energía al cuerpo, además son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas, de acuerdo con información del Gobierno de México.
"Los berries ayudan a mantener joven el cerebro. Las fresas, cerezas y arándanos por su alto contenido de antioxidantes agudizan la memoria y la inteligencia", detalló la dependencia.
De acuerdo con un estudio realizado por el Brigham and Women’s Hospital (BWH) de Boston, el consumo de bayas ricas en flavonoides, como fresas y arándanos, puede retrasar en aproximadamente dos años y medio la disminución de la memoria en mujeres de edades avanzadas.
Además, los frutos rojos son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales, además de que pueden ayudar a controlar el colesterol, indicó la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural mexicana.
Pero eso no es todo, pues la fibra que contienen estos alimentos también ayuda al buen funcionamiento intestinal.
 
 
Fuente: Mundo.Sputniknews.com