Probióticos recomendados para problemas gastrointestinales

Dic 02, 2018

En la fuerza laboral moderna, las largas horas de trabajo y los horarios de comida inconsistentes pueden dar lugar a una serie de problemas gastrointestinales, que luego causan otros problemas, desde el aumento de peso hasta una disminución del bienestar mental.

"Muchos aspectos del estilo de vida moderno, desde el descubrimiento de antibióticos hasta el uso de pesticidas y OGM en nuestros alimentos, hasta los entornos de alto estrés en los que vivimos, afectan al microbioma y realmente han puesto un nuevo énfasis en nuestra barrera intestinal", Vincent Pedre , director médico de Pedre Integrative Health y autor de Happy Gut Vincent , dijo a Vogue (https://www.vogue.com/article/best-probiotics-for-women-digestive-health-supplements-fermented-foods-drinks-kombucha -kefir-dieta-ejercicio).

El consumo de probióticos es una de las muchas respuestas a los problemas gastrointestinales y los inconvenientes no deseados que siguen.

“Los probióticos son bacterias buenas que promueven un sistema digestivo saludable. "Le dijeron a Vogue el experto en medicina funcional, Frank Lipman, experto en medicina funcional", dijo el experto en medicina funcional, Frank Lipman, experto en medicina funcional .

Posteriormente, el aumento del consumo de productos probióticos como el yogur, el Lactobacillus, el kéfir y la kombucha indican que más personas están luchando para superar los problemas gastrointestinales.

Los probióticos también son beneficiosos para la salud de la mujer. Garden of Life (https://www.gardenoflife.com/content/women-probiotics-not-just-digestion/) dijo que la clave para una buena digestión, inmunidad, equilibrio de hormonas, metabolismo, desintoxicación y estabilidad emocional era una bacteria intestinal saludable. .

"En mis pacientes femeninas, algunos de los beneficios que he observado [de los probióticos] son ​​una piel más clara, una mejor evacuación intestinal, una reducción de la hinchazón y un menor crecimiento excesivo de la levadura, que es lo que causa las infecciones vaginales", dijo Pedre.

Si bien ciertos probióticos como la kombucha tienen un alto contenido de azúcar y pueden ser una fuente de alimento para la levadura, por lo tanto no se recomiendan, las mujeres deben elegir sus probióticos sabiamente teniendo en cuenta las bacterias que contiene.

Entre las opciones de probióticos disponibles, las más ideales para las mujeres incluyen Lactobacillus rhamnosus, que coloniza el intestino y la vagina, y mejora el estado de ánimo, la salud digestiva y un peso corporal saludable.

Lactobacillus gasseri ha recibido mucha atención en estos días porque ayuda a mantener el peso corporal normal, mientras que Lactobacillus reuteri promueve la salud intestinal, la salud de la tiroides y produce vitamina B12.

JP – eitmedia.mx

Foto: Nawadoln

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