Medidas preventivas contra la deshidratación recomendadas por IMSS Nuevo León Foto: redes sociales

Medidas preventivas contra la deshidratación recomendadas por IMSS Nuevo León

Jun 09, 2021

Las altas temperaturas de la región provocan la deshidratación, principalmente en niños, adultos mayores y personas que realizan actividades al aire libre.  

 

MEDIDAS DE PREVENCIÓN CONTRA LA DESHIDRATACIÓN  

 

  • Evite la exposición al sol de 10: 00 a 16:00 horas cuando los rayos solares son más intensos.  
  • Tomar por lo menos 2 litros de agua al día 

 

La jefa de Fomento a la Salud en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 4 del IMSS Nuevo León, la doctora María Guadalupe Cortés dio a conocer las medidas de prevención contra la deshidratación debido a las altas temperaturas de los días recientes. Cortés manifestó que existen varios tipos de deshidratación, la deshidratación leve se manifiesta en problemas de gastroenteritis, para prevenirla, se recomienda ingerir electrolitos orales.  

La deshidratación moderada tiene síntomas como el dolor de cabeza, mareos, debilidad, por lo tanto, se recomienda buscar atención médica, reposar e ingerir muchos líquidos, sobre todo agua y electrolitos orales.   

Con una deshidratación severa el paciente presenta afección por alguna infección o golpe de calor, además de diarrea frecuente, vómito y fiebre. Ante estos síntomas es necesaria la hospitalización inmediata para iniciar un tratamiento que le repondrá la pérdida de líquidos y atienda la infección y/o el golpe de calor.   

En caso de que un menor presente diarrea o vómito, lo más recomendable es acercarse a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para que su médico determine si se trata de una deshidratación, si el diagnóstico es positivo, se le administrarán medicamentos necesarios para su recuperación.   

En los adultos mayores, la deshidratación puede presentarse por no consumir suficiente agua, ante una pérdida del apetito o por padecer enfermedades como la diabetes. Protegerse del sol no sólo ayuda a prevenir la deshidratación, sino a evitar el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.   

Se recomienda que, al exponerse al intenso calor, las personas usen ropa fresca y de algodón, se cubran la cabeza para evitar ser afectados de manera directa por los rayos del sol; usen bloqueador solar de amplio espectro y con factor de protección solar de por lo menos 30, que brindan protección contra rayos ultravioleta tipo A (UVA) y del tipo B (UVB).   

“Al estar al aire libre bajo el sol, es mejor usar ripa ligera y colores claros, un sombrero de ala ancha para proteger la mayor cantidad de piel posible. También es necesario proteger los ojos con lentes de sol que bloqueen como mínimo el 99% de la luz ultravioleta”, detalló la vocera. Aparte, la doctora recomendó limitar la exposición directa al sol especialmente entre las 10 y 16 horas, cuando los rayos ultravioletas son más fuertes.   

En los hogares es conveniente contar con formula de electrolitos orales que se ofrecen en los módulos PrevenIMSS, ubicados en todas las UMF, ya que representa una buena alternativa de hidratación, concluyó Cortés.  

 

Por: Juan Aguillón-eitmedia.mx